Centro de Actividades

Mindfulness

Mindfulness es estar realmente vivo/a. Mindfulness da la posibilidad de parar y disfrutar más de la vida, de la conexión con lo que te rodea y contigo mismo. También a equilibrarse mental y emocionalmente y de salud. Bernard Shaw decía: hay dos decepciones en la vida, una es no conseguir lo que queremos y la otra es conseguir lo que queremos.

Llevamos toda una vida sin estar presentes y requiere una práctica contínua romper dinámicas tenaces de la mente y aprender a abrirnos y aceptar lo que hay. Por eso, cuando la gente dice: vive el presente” no están teniendo consciencia de lo que implica.

En los cursos, practicamos además de la meditación y la reflexión, el introducir la presencia poco a poco en diferentes aspectos de la vida cotidiana. A través de tareas semanales, donde se practica entre sesión y sesión..En las sesiones, reflexionamos sobre aspectos de la vida que nos ayudan o dificultan la presencia, y además, trabajamos con la respiración ya que una buena vida depende de la calidad de nuestra respiración.

CLASES REGULARES EN RECREA
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Biodanza, iniciación y profundización

La escuela de formación Al-Andalus de Biodanza, CUENTA CON EL CENTRO ReCrea para dar la formación de Biodanza en sistema de Rolando Toro en sus diferentes niveles:

Biodanza - Iniciación: Jueves de 20:00 a 22:00h a cargo de las formadoras Teruca Santa Maria y Rosa Marquez.

Biodanza-Profundización: Miercoles de 20:00 a 22:00h a cargo del director de la Escuela Al-Andalus Tuco Nogales.

Tambien se realiza en fines de semana la formación de profesores de biodanza.

Más información en
www.biodanzalandalus.com